常常听妈妈们说，自己月子坐的挺好，很多孕前的疾病，产后都没有了。但是听得更多的是由于家人照顾粗心大意，落下了腰酸背痛的月子病。由此可见，能否做好月子，和妈妈的健康息息相关。
随着社会的进步，开始有了月子中心，很多妈妈都说过的挺舒服的。不过也有妈妈们选择了在家坐月子。其实两个地方都是有利有弊，就看自己的情况具体分析了。
女人产后为什么坐月子呢？
分娩的时候，产妇会大量丢失体内气血，免疫力大大降低，身体很容易受到感染。所以产后妈妈气血两亏，元气损耗较大，身体容易盗汗。如果产后的42天恢复不好，很容易落下很多后遗症。
外国人不坐月子是真的吗？
很多人都说老外不做月子，其实这是一个错误。老外不是不坐月子，而是时间要比我们东方人短，由于饮食和运动习惯的影响，分娩对他们伤害较小。即使这样，到了35岁以后，随着身体免疫力的下降，她们患上妇科疾病、腰酸背痛、视力衰退的可能要比我们坐月子的东方女人高很多。
坐月子真的可以治疗一些顽疾吗？
经过一段时间的科学研究，女人坐月子的时候，如果身体恢复的好，真的可以治愈一些孕前的顽疾。但是，错误的坐月子方式，也患上新的疾病，甚至加速身体衰老，身材走形，提前更年期。
每个女人坐月子都绕不开的4个关键期
产后女人气血两亏，很容易因抵抗力不足生病，所以我们就必须在饮食起居上格外注意。一般来讲，产后女人恢复都要经历4个关键期
1、子宫收缩恢复期。这段时间，子宫会一跳一挑的，把体内恶露排除，慢慢恢复到孕前大小。
2、养气血，化瘀血。这段时间主要注意补气养血，加速体内尤其是子宫内膜的修复。
3、健脾胃。这个时间，产妇的脾胃慢慢恢复，可以吃一些有营养的月子餐，补充体力。
4、补肾，促进产后骨盆脏器的恢复，尤其是卵巢功能的恢复。这时候，也应该注意生活细节，不要着凉。
月子在哪坐更好？
1、在家
大多数的产妇坐月子，都是让婆婆或者妈妈（多数是自己妈妈）来家帮忙。可是妈妈们，年龄大，不可能晚上也照顾孩子，晚上还是需要产妇自己带娃的。
在家坐月子优点是：
1、在自己家里坐月子，环境比较熟悉。
2、妈妈更了解产妇口味，饭菜更加可口。
3、最重要的花费很少。
缺点是：
1、育儿观念不同，摩擦和冲突在所难免。
2、和老人同住，生活上有些不方便。
3、顾忌老人身体，产妇可能休息不好。
2、月子中心
月子中心分两种，一种是医院的配套设施，另一种属于纯商业的营利机构。选择月子中心，你可以有配套的 服务和专业人员服务。
优点是：
1、当一个甩手掌柜，啥也不管，只管安心静养。
2、专业人员护理你和宝宝。
3、也不会影响家中的其他人的作息。
缺点
1、价格昂贵，有事你有钱，还不一定有位置。
2、有固定的探监，不探访时间，人不是你想见就能见的。
3、月子中心可能会有一些推销活动。
3、请月嫂
那你可能要问有没有一种，可以在家享受专业人员的照顾的方式啊。有啊，那就是找一个称职的月嫂，照顾产妇的一日三餐，协助护理婴儿。
优点是
1、家中熟悉的环境，心情会好一些。
2、不用为月子餐发愁。
缺点是：
1、找到一个称心如意的月嫂是件难事。
2、月嫂的成本只是比月子中心低，好月嫂的工资也是上万哦。
在哪里坐月子呢。我个人认为不在于是否住在五星级的月子中心，也不是吃一些所谓的科学营养餐。如果能够用科学的方法，让产妇的身体和精神得到恢复和平衡，在哪里坐月子都是一件幸福的事。
月子真的要“坐”吗？关于坐月子，有哪些常见的误区？
月子，医学上称之为产褥期，是指产后妈妈们全部身心得到恢复和调养的整个过程。
坐月子距今已有两千多年历史，最早出自西汉《礼记内则》，里面称坐月子为“月内”。而关于坐月子的几个误区，大家需要了解清楚。
一、坐月子到底应不应该坐？
坐月子，是中华传统文化多年流传下来的养生文化之一，是孕妇从分娩结束到产妇身体恢复至怀孕前状态的一段休养生息的时间。
如果月子期间的女性没有得到很好的休息，心理得不到及时的疏导，以及内分泌系统和生殖系统没有接受科学的调理，那么可能会留下一些影响女性一辈子的后遗症。
二、关于坐月子的4个常见误区
1、不能刷牙
老一辈流传下来的“生一个娃，掉一颗牙”，让很多人理解为是不让产褥期产妇刷牙。
但其实这么理解是错误的，这实际上反映出的是产妇如果不注意口腔卫生、不定时清洁牙齿，容易患上龋齿和牙周炎等口腔疾病，增加牙齿脱落的风险。
另外，女性怀孕后身体矿物质摄入不足，牙齿坚固性差，也容易导致牙齿脱落。
2、不能洗澡洗头
很多人错误地认为，坐月子期间洗头洗澡的话，会引起偏头疼、风湿病等问题。
事实上，没有科学依据表明产妇月子期间不能洗头洗澡，如果不注意卫生，可能还会患上一些皮肤疾病。
但对于剖腹产或者顺产时会阴侧切、撕裂情况的产妇而言，则不宜洗澡，以免伤口感染，这时产妇可在家人的协助下用湿毛巾擦拭清洁身体。
3、多喝汤
部分产妇生产后由于没有充足的奶水喂养小孩，所以通过多喝汤的方式补充奶水。
其实，新妈妈们不用急于喝催奶汤，大多数产妇刚生产完乳腺还没有完全通畅，提前摄入过多催奶汤可能会经历痛苦的涨奶期。
4、一直卧床休息
产褥期的产妇应该多休息，但并不是一直卧床休息，长期卧床可能会影响全身的血液循环，容易引发血栓。
所以月子期间，产妇可以适当的进行一些运动，对产后修复也有一定的帮助。
坐月子，是影响到女性一生身心健康的最为关键的时期。
在这个时间段里的产妇，不应再工作或是操持家务，而是需要科学坐月子，由家人或月嫂陪护和照料，或者前往合适的月子中心，以休息、调养的方式，静养30天（顺产）或42天（剖腹产）最为合适。